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2010年03月05日

朝バナナダイエットのはまち。さんと恋愛コンサルタントの友人がセミナー

来月、朝バナナダイエットの著者であるはまち。さんと友達の恋愛コンサルタントがセミナーを行うことになりました。

はまち。さんのコミュニケーションメモ術のセミナーなのですが、最後にコミュニケーションについて恋愛コンサルタントの友人がゲストスピーカーとして話します。

はまち。さんといえば「朝バナナダイエットの人」という印象が大きいかもしれませんが、実はダイエットの本以外にも複数の本を出している作家さんです。

さらに、いろんな人を結びつけるコネクターでありプロデューサーでもあります。ちなみに、今のイチオシダイエットは加圧するめダイエットだそうです。

朝バナナダイエットの裏話なども聞けて、良いミーティングになりました。
posted by 朝バナナダイエット at 14:31| Comment(50) | TrackBack(6) | 朝バナナダイエット

2008年09月28日

朝バナナダイエットに芸能人が続々挑戦

こんにちは。久しぶりの更新です。
ブログ更新をさぼっていたうちに、朝バナナダイエットに
挑戦する芸能人が増えているようですね。

その詳細は・・・

続きを読む
posted by 朝バナナダイエット at 16:15| Comment(226) | TrackBack(2) | 朝バナナダイエット

2008年07月11日

朝バナナダイエットの失敗

朝バナナダイエット、第一弾ですが見事に失敗です。
三日坊主になりました^^;

なかなか痩せるのは大変ですね。続かないものです。
本当はあんまり痩せたくないのかなと思ってしまいます。

そんなこんなで、もう7月です。
8月には海やプールに行くのにやばいですね。もうのんびり痩せている時間はないのかもしれません(笑)

朝バナナダイエットのやり方は間違ってなかったと思うんですけどね。単純に続かなかっただけなんです。

続けることができたらダイエットに成功してスマートで健康的なスタイルになれると思うんですけど。

ただ、便秘は解消できたのかなって気がします。
朝バナナダイエットまで行かないにしてもバナナを食べる頻度は上がったようで非常にお通じは良いです^^

おもいっきりいいテレビでみのもんたが起こした口コミはやはり凄いですね。

バナナは栄養もあるし保存も効くしおいしいので、これからもなるべく食べるようにはしていきたいと思います。それもなるべく朝1番に食べるようにします。

不規則な生活の仕事をしているので、朝なかなかバナナを食べられなかったりするのですが、継続的にバナナを食べてから食事をするようにすればまた違うんじゃないかなと思います。
posted by 朝バナナダイエット at 14:47| Comment(0) | TrackBack(1) | 朝バナナダイエット

2008年06月10日

朝バナナダイエットをすると食欲がなくなる?

今朝も朝バナナダイエットやりましたよ〜
朝バナナを1本食べて、30分くらいしてから食事にしました。

朝食を抜くのはやっぱり厳しい!
と、思ったらなんかあんまり食欲が沸きませんでした。

これも朝バナナダイエットの効果?
だとしたらちょっと凄いかも・・・

たしかに、体が満腹感を感じるのは食べ物を食べてから20分後くらいからというし、理にかなったダイエットの方法かもしれません。

便秘も解消しました!お通じもばっちりでスッキリです。
あとは、日付が変わる前に寝るってことだけ頑張れば完璧なんですよね〜

夜間の仕事もひと段落つきそうなので、なんとかやってみようと思います。

今日は運動もしようと思います。ビリーズブートキャンプ頑張る!
それでは、蒸し暑い季節になりまが皆さん元気にやりましょう!
posted by 朝バナナダイエット at 10:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝バナナダイエット

2008年06月09日

バナナは食べられているのだが・・・

朝バナナダイエット、かろうじて継続しているのだろうか?

土日の飲み会は結局2次会まで行ってしまいました^^;
その分得られたものがあるかというと・・・

うーん、微妙かもしれない^^;
でも、まあ次に繋がる出会いもあったし楽しめたので。

体重的にはあまりよろしくないかもしれませんが。

結局運動も今日はできず、朝はバナナを食べて朝食も抜きましたがどうなんだろう。仕事柄生活が不規則になりがちなので、日付変更前に寝るっていうのが今のところ難しい。

どうやって朝バナナダイエットを続けていけばいいか?

とにかく、生活改善をするように立て直していく必要性を感じた。
今週は飲み会は多分ないと思うので、その間に生活改善をしてダイエットに結び付けていければと思う。

今日は寝られそうにないので、明日は朝にバナナを食べてから朝食をとる。あと明日は運動もやっていきたい。

飲み会で友達に会ったときに、痩せた?と言ってくれた人と太った?と言ってくる人が両方いた。さて、いったいどっちなのだろうか?

体重としては変わっていないのだが、体つきがシャープになっているのかもしれません。

その意味で朝バナナダイエットに加えて、運動もしていきたいと思います。ビリーズブートキャンプ頑張ります。
posted by 朝バナナダイエット at 20:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝バナナダイエット

2008年06月06日

朝バナナダイエット1日目

今日は朝バナナダイエット1日目。
結局、朝バナナを1本食べた後に朝食を食べてしまった。

意味なし^^;

ただ、バナナを食べてから15分ほど時間を置いて食べる。
本当は食べないほうがいいんだけど、家族の視線が痛いので朝食を抜くのは難しい。

バナナを食べたことによって、若干食欲が落ちたというか満腹感が満たされて食べる量は1日を通して減った気がする。

お通じもよくなっている。
運動は時間的に都合がつかずできなかった。

今から少しビリーズブートキャンプができたらしたいと思う。
一応、朝バナナダイエットは必ずしも運動をしなくても良いのがメリットであるのでやらなくてもよいのかもしれないが・・・

運動をすると体が軽くなる気がするので、やはり取り入れてはいきたい。

やはり、ダイエットをすると家族に心配がかかる。

少し小食になっただけでも心配されてしまう。
そう考えると運動の量を増やすしかないのだが、ビリーズブートキャンプを7日やってまったく効果がないのだからこれは難しい。

やはり、食べる量を何としてでも減らすしかないのだ。
明日と明後日は飲み会が決定している。

2次会は行かずに早めに帰ることで少しでも食べすぎ飲みすぎを防止したい。当日のノリ次第で行動が変わってしまう可能性があるのですが・・・
posted by 朝バナナダイエット at 21:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝バナナダイエット

朝バナナダイエットについて調べてみた

朝バナナダイエットですが、本日おもいっきりテレビで紹介されたみたいですね。確実に波がきているようです。

それはいいとして・・・
朝バナナダイエットについて調べてみました。

どうも、朝バナナダイエットの公式サイトがあるらしいのです。
それがこちらです。

朝バナナダイエットオフィシャルサイト

mixiのコミュニティもできていて、かなりの人が参加されています。1000人以上?また、テレビで紹介されたことによりコミュニティへの参加者が殺到しているそうです。

朝バナナダイエットは、『はまち家』の夫婦2人が開発・提案しているダイエット方法のようです。

やり方としては、朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べるというそれだけのようです。

それ以外は普通に生活すればOKのようです。
私が当初やろうと思っていたバナナダイエットと同じで安心しました。

また日付が変わるまでに寝るということも書かれていて
この点は私は改善しないといけませんね。深夜にブログを書くのはやめないといけません^^;

とりあえず、バナナを食べて早く寝ることからはじめてみようと思います。詳細はオフィシャルサイトで確認してみてくださいね。

朝バナナダイエットオフィシャルサイト
posted by 朝バナナダイエット at 01:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝バナナダイエット

2008年06月05日

朝バナナダイエットをやってみる

朝バナナダイエットっていうのがはやってるみたい。
実は、最近私も朝バナナダイエットをはじめました。

でも、朝バナナダイエットがはやってるなんて、実は全然知らなかったんです。

リンゴダイエットとかキャベツダイエットとか去年流行したレコーディングダイエットとかは知ってました。

でも朝バナナダイエットって・・・早朝にバナナを食べるのかな?

実際のところ、夏に向けてダイエットしなきゃな。最近太り始めたし・・・と思って去年買ったビリーズブートキャンプを開始して7日間やりきったんですが、全然やせなかったんです。

なので、これはカロリー計算するなりなんなりして食べる量を減らさないと駄目だろうということで考えたところ、家にあったバナナに目がいきました。

そうだ!朝はバナナと水だけにすれば摂取カロリーは抑えられる!
と思って早速実践することにしたのです。

そうしたら、ネットや新聞などで朝バナナダイエットの記事を発見。あれ?これって最近流行してる?

そんなこと全然知りませんでしたが、そうだとしたら流行の最先端ってことでしょうか?

とにかく、朝バナナダイエットを実践してみます。
私の最初の考えでは朝はバナナだけを食べてあとは普通に生活して運動をする。って予定だったのですが、詳しく朝バナナダイエットについて調べてみようと思います。
posted by 朝バナナダイエット at 02:05| Comment(0) | TrackBack(1) | 朝バナナダイエット
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私がやっている朝バナナダイエット

1.朝バナナを食べること。できるだけ朝食はバナナと水のみ。もし食べる場合はバナナを食べた後15分以上後、できれば30分後以降に朝食を軽くとる。それ以外は普通に食事をする。ただし間食・夜食はなるべく控える。たまに周りとの付き合いで多少のお菓子を食べるくらい。

2.運動は週3回以上行う。これはオリジナルの朝バナナダイエットにはないが私はやります。主にビリーズブートキャンプ、レッグマジック、家の周辺を散歩・ウォーキングなど。

3.日付が変わる前に寝て朝は早く起きる。これが正直1番生活改善をする必要がありそうです。頑張ります。

ダイエットの経過はこのブログで逐一報告します。体重69kg 体脂肪23.2からどこまで痩せることができるか?目標は58kgです!

参照:朝バナナダイエット公式サイト
朝バナナダイエットに挑戦します!